嗜睡症是什么引起的?嗜睡症诱因竟是它
2021-09-19
来源:
人气:11 次
白天和晚上过度的睡眠就叫嗜睡症,这一疾病是功能性的病变,是脑部和神经系统出现了紊乱,对嗜睡症患者来说最重要的就是日常生活的护理,饮食多增加蛋白质的含量,三餐不要过饱。
一、病理病因
嗜睡症属功能性病变,即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶,可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。
二、嗜睡症护理
代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋
饮食调理白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除嗜睡有积极作用。
一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困。
很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品诸如紫菜、海带中,蕴含有丰富的锌,每周适宜进食这类食物1-2次。
癫痫病有什么常见的病因呢四平专治癫痫病医院哪家强呢榆林哪家癫痫医院好
TAG:
相关内容
- 寒食节是中国的传统节日吗 寒食节有什么禁忌
- 寒食节为什么不能生火做饭 寒食节生火做饭会怎么样
- 寒食节吃青团的寓意 寒食节吃青团的来历
- 返潮要不要拖地 返潮是不是要下雨
- 返潮季节一般在几月份 返潮季节有什么好办法返潮
- 春捂要捂到什么时候 春捂捂哪几个部位
- 愚人节要怎么整蛊别人 愚人节开什么玩笑好玩
- 愚人节起源于哪个国家 愚人节的来历和意义
- 清明烧纸时间有什么讲究 清明烧纸怎么写内容
- 春捂是哪个节气后的事 春捂有什么好处
- 春捂是捂上还是捂下 春捂注意哪些部位
- 谷雨节气的特点和风俗 谷雨节气是几月几号
- 清明烧元宝有什么讲究 清明烧金元宝好还是银元宝
- 清明烧纸提前几天好 清明烧纸要说些什么
- 双手肌肉萎缩的锻炼办法