当前位置: 首页 >> 四季养生 三款养生粥强肾固腰 2024-09-20 来源: 人气:0 次 肾虚怎么调理?肾脏是人最重要的器官之一,主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖,其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,是生命活动之根本,故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”,因此养好肾是非常重要的。那么该如何养肾呢?不妨从饮食下手,下面介绍三款滋阴补肾的粥品,让人强肾固腰。 神仙粥 方源:《敦煌史料的残卷》 组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。 制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。 功效:补虚劳,壮元阳,益气强志。 适用症:久病、虚劳而致阳痿,遗精,身体消瘦,体倦无力,精神不振等。 方解:山药性味甘,平,益气养阴,补脾肺肾;《神农本草经》曰其:“主伤中,补虚羸。补中,益气力,长肌肉,强阴”。《本草纲目》载其:“益肾气,健脾胃”,实为一补益佳品。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方。 韭菜粥 方源:《本草纲目》 组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。 制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。 功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。 适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。 方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”有上述症状者,长期服用,可有较好效果。 天门冬粥 方源:《饮食辨录》 组成:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。 制作:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。 功效:滋阴降火,润肺滋肾。 适用症:适用阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。 方解:本方适用于阴虚阳亢,虚火内动的症状,伴有口干多饮症状。方中天门冬清肺热,滋肾阴,是仿《石室密录》之倒阳汤清上解下治阳亢之法。粳米则可益胃生津。故本方可为阳亢患者做饮食调理。武汉羊癫疯哪治的比较好武汉治疗癫医院排名武汉哪儿治小儿癫痫好湖北癫痫病哪治的比较好湖北癫痫病医院哪家比较靠谱 TAG: 相关内容 立秋润肺多吃十种食物 橄榄清肺生津 寒露吃七水果保健康 夏季吃薏米消肿健脾胃 薏米的功效及食疗方法 养生粥的功效与作用 八食谱有效缓解便秘 立秋滋阴润肺十食物 盘点豆腐的做法大全 夏季养胃食谱 四款美食保胃健康 三款养生粥强肾固腰 立秋后喝九款养生汤 滋阴润肺祛暑湿 立秋吃什么对身体好 食物宜选润燥生津类 推荐五款减肥甜品 让你甜蜜享瘦更健康 夏季三款凉拌菜食谱 防暑清热降火气 吃什么可以消除口臭 如何快速消除口臭 防暑祛湿五饮食方法 适当吃清热解暑之品 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 孩子一定别空腹吃这些东西 可能很受伤 老年人健康零食表 照着吃准没错 中老年人消化不良怎么办 常吃这十种食物的女人不会老 老年人天天锻炼为啥还老生病 原因在这 记住这四招 让宝宝颜值“增分”的秘密 酸奶照着这样喝,一不小心就年轻十岁 你知道吗?这才是洗屁屁的正确姿势! 女人身体不健康的8种暗示错过肯定后悔 夏天千万别让孩子做这事 真的有点伤身 吹空调不着凉的三大秘诀 夏天最强毒物上线了 宝宝饮食安全手册 如何才能清肺润肺补水美颜 女人调理内分泌的八个小妙招 “大姨妈”不来怎么催催她 小儿脑炎的并发症是什么 Leep手术影响生育能力吗 六个月宝宝喂养的变化 补充雌激素的食物有哪些 LEEP刀适合治疗哪些疾病 产后怎么才能快速恢复身材 治疗小儿肺炎的五款食疗方 怀孕初期脸浮肿的食谱 阿尔茨海默病的治疗手段 儿童春季食谱大全 怀孕后做人流最佳时间 红斑狼疮的诱发因素有哪些 4种良好的阅读习惯要养成 运动前要怎么热身 白带异味怎么回事 治疗肺热食谱 血管瘤有哪些常规症状 甲醛浓度很关键 秋季皮肤干燥的一些原因 甲型H1N1流感怎么治 严重失眠的6种危害 凹陷性疤痕的预防保健方法 孕妇吃叶酸应该注意什么 尿毒症的诱发因素有哪些 卵巢畸胎瘤的治疗和预后 女性的安全期是哪天 各种营养美味的小米粥 猝死的检查诊断 小孩甲醛中毒症状的表现 瑞氏综合征的症状有哪些
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