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推荐五款减肥甜品让你甜蜜享瘦更健康

2024-09-20

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爱吃甜食的MM们经常为了减肥而禁食甜品，这种不得不放弃心头好的滋味很是委屈呢!现在，哈秀小编要告诉大家有一些甜品也是可以减肥的哦，下面就为大家推荐几款减肥甜品，爱吃甜食的MM们快看过来哟! 　　1、西米露　　西米露是一款卡路里非常低的糖水，这也是减肥MM的一个不错的选择。但是要注意的是，实在没有特别去加其它水果的必要，特别是芒果这个热门拍档，因为一个芒果的卡路里便是240了。　　2、杏仁糊　　杏仁有滑肠作用，有于助解决便秘的烦恼，另外，杏仁糊的卡路里含量较低，对于减肥的MM来说是一款不错的甜品。同时，杏仁含丰富的脂肪、蛋白质、铁质及钙质，有促钿胞生长的效力，常吃有助滋润肌肤。　　3、豆腐花　　用黄豆制成的豆腐花，绝对是非常营养的食物，吃豆腐花能够为人体提供防止脂肪囤积的胆碱，防止因缺乏胆碱而引起的肥胖。所以，豆腐花绝对是最健康有益品。要注意的是，吃的时候别加过多的糖。另外，豆腐花也是可以美容的，黄豆能刺激细胞生长，延缓衰老，而卵磷脂能去除血管壁的胆固醇，保持心脏血压健康。　　4、红豆沙　　红豆沙含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘，而且有利尿作用，能够消水肿。因此，这也是一款非常热门的减肥甜品，且卡路里亦不算太高。　　5、绿豆沙　　绿豆沙跟红豆沙的卡路里含量和营养成分都相似，含有丰富的维他命B和纤维素，有很好的饱腹作用，而且利尿作用也不错。因此，也是一款很热门的减肥甜品，是MM们在夏天必不可少的一款甜食呢!

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