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吃平民水果瘦腿好简单
摘要；维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。 苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸无法入睡 抑郁症困扰 神奇的多囊肾新疗法聋哑耳鸣、头痛2024-06-21
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早餐后吃水果 白领黄金早餐
摘要：榨菜只能起调味的作用，并无太大的营养价值，含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋，不会使胆固醇异常。 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐2024-06-21
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吃方便面过后比较好吃水果
摘要：方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些番茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。 如今，许多匆忙的上班族没有时间2024-06-21
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减肥期间的红灯水果
摘要：大量吃绿叶蔬菜、尽量选择低糖水果，比较好生吃，有条件的选择有机水果。具体可将水果分为三类： 中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木博士说，依赖水果减肥，节食减肥必败无疑，之后必然反弹，因为它使身体代2024-06-21
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夏天吃西瓜需要注意哪些问题
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄(葡萄食品)糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖(血糖食品)增高。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果(水果食品)。然而，西瓜不2024-06-21
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你知道吃水果的最佳时间吗？
在营养学家眼里，不同的水果，应有不同的食用时间。记住以下的小提示，可帮助你最大限度吸纳水果(水果食品)的营养。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素(维生素食品)C丸”之美称，餐前食用为好。 你2024-06-21
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有些水果不宜冷藏后食用
不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果2024-06-21
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三种水果让你的秀发更动人
摘要：时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。 如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会2024-06-21
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3种水果治酒醉！
摘要：节假日人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对酒精的吸收。另外，吃一些水果对于防治醉酒也有比较好的效果。 西瓜利尿加速酒精排2024-06-21
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西瓜是败火的宠“果”
摘要：再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。 什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、2024-06-21
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