水果食谱的做法大全 美味水果食谱制作方法
2021-12-04
来源:
人气:17 次
水果食谱的做法大全
水果含水分达85%以上,还含有有机酸和芳香物质,在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。多吃水果使你能够摄取到足够的植物纤维素,以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。人们给予对水果的理解,用一双巧手做出各种由水果再加工后的美味佳肴。
菠萝
菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C。菠萝果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。
“菠萝咕咾肉”可以说在国内外都非常有名气!也是团聚家宴必不可少的一道菜。菠萝可以促进肉类的消化,所以煮米们不用担心会变胖哦!好吃至极,做法却极为简单,三下两下就可以上桌!
快手版菠萝咕噜肉
食材:猪肉、菠萝、彩椒
步骤:
1、肉片加入淀粉搓成球;
2、彩椒切成滚刀块;
3、肉球过油煎,炸至金黄,捞出肉球沥干;
4、留一点油,加入番茄酱,放入彩椒,加入肉球,菠萝;
5、炒熟,大火收汁。
苹果
鲜苹果含水85%,每100克苹果约含有57千卡热量。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。
“苹果派”外表有鸡蛋和牛奶的香浓,里面有苹果馅的酸甜,超级快手的小甜品哟。
苹果派
食材:吐司、鸡蛋、苹果、黄油、白糖、淀粉
步骤:
1、苹果削皮切成小块儿;
2、小火把黄油融化之后,把苹果块稍微翻炒一下加糖,一小勺淀粉加一点水调开成淀粉水倒进锅里,煮到浓稠就可以关火啦;
3、吐司去掉四边之后用擀面杖压扁;
4、在一边放上已经放凉的苹果派馅儿,在另一边用小刀划出来三刀,四周刷上蛋液;
5、然后用叉子沿着边沿压一圈儿,再涂上一层蛋液;
6、送进烤箱180度烤15-20分钟,直到面包表面上色变成金黄色就好啦。
香橙
香橙富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
“香橙烤土司”要使做出的吐司有浓郁的橙香,除了添加橙汁,橙皮屑的加入是关键——注意,不要把橙皮的白色部分也加进去了,只要橙色部分哦。清新且触动味蕾的体验,就是这么简单。
香橙烤吐司
食材:鸡蛋、香橙、吐司、蜂蜜、椰蓉或即食麦片碎
步骤:
1、橙子去皮,取四分之三果肉铺于碗底。再加入一勺蜂蜜搅拌均匀
2、吐司切小块,铺上去
3、将剩下的果肉与鸡蛋搅拌均匀,浇于吐司上
4、撒上燕麦片碎或椰蓉,然后入烤箱,180度上下火,烤20min左右,炒鸡香。
西瓜
西瓜含水量多,是盛夏消暑佳品,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
武汉治疗癫痫病的医院是哪家北京癫痫病医院是患者的知音治疗儿童癫痫的方法是什么-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么