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通宵玩电脑的危害是什么?熬夜玩电脑的危害

2024-07-10

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随着手机、电脑等电子产品的普及,以及微博、微信等社交软件的流行,越老越多的人习惯晚上通宵熬夜玩电脑或者是玩手机。然而通宵玩电脑或手机对我们的身体都是有一定的伤害的。那么通宵玩电脑的危害是什么?熬夜玩电脑手机的危害哪些?1、微波危害 电脑的低能量Xs射线和低频电池辐射,可引起人的中枢神经失调,通宵玩电脑回事人精神高度紧张、容易出现全身疲劳,还会出现中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、以及情绪低落、思维迟缓等。 2、视力危害 长期连续使用电脑眼睛最容易受到侵害,特别是青少年,容易导致视力近视和睫状肌尽量,从而引发眼部疾劳、重影、视力模糊等不适反应。 3、组织伤害 操作电脑时重复、紧张的动作会伤害人体某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱组织。除了手腕疼痛甚至麻痹外,这些症状还可以延续到手掌和手指。 此外,通宵玩电脑长期保持坐姿,颈椎、腰椎也会承受较大的压力,容易出现关节、骨骼肌肉劳损。 4、呼吸系统伤害 电脑在运行过程中所散发出的臭氧气体会危害呼吸系统,对于那些本身就有哮喘病和过敏者来说情况会更为严重。另外,通宵待在臭氧气体浓度较高的地方会导致肺部发生病变。 5、心脑血管伤害 通宵熬夜玩电脑,身体不仅得不到必须的休息,而且长期处于高度兴奋紧张的状态下,对心脑血管的危害也是极大的。影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 6、熬夜玩手机危害 1、导致睡眠质量下降 熬夜玩手机玩太晚,就会缺乏睡眠,睡觉的时间少了,会导致体内神经毒素堆积,从而导致正常的作息时间打乱,而且难以获得很好的睡眠质量。 2、导致脱发严重 长期熬夜玩手机,注意力过于集中,大脑处于持续兴奋的状态,中枢神经也会长时间处于高度紧张的状态,这样一来植物神经紊乱,皮肤毛细血管功能失调,头皮局部血管收缩厉害,供血量就会减少,毛囊所需营养缺乏,就会导致脱发严重的现象出现。 3、影响皮肤健康 熬夜玩手机对皮肤也有影响,夜间是人体免疫力最低的时候,皮肤也需要休息,熬夜本来就有损皮肤健康,加之现在的手机含辐射大,手机跟面部距离隔的太近,大量的辐射和屏膜细菌就容易影响到面部, 颈部,耳朵等部位的皮肤,容易导致肤色暗沉,痘痘等皮肤问题出现。 4、造成生物钟紊乱 熬夜关灯玩手机,会减少人体生成褪黑激素的几率,一旦褪黑激素分泌受抑制,人的生理周期也会受影响,最直接的影响便是导致人处于浅睡眠状态,睡眠时间减少,精神变差,而且有的情绪也容易变得焦虑抑郁。 5、引起机体免疫力下降 手机的辐射很大,有屏幕辐射和机体信号接收辐射两种,人体内的血液是需要维持一个正负极电荷平衡的,屏膜的辐射会对这个平衡有细微影响,虽然影响不大,但是时间长的话,会引起机体免疫力下降,使人容易感到疲劳,甚至出现头晕,恶心等不良反应。 6、影响颈椎健康 正常人的颈椎都会生理弯曲,如果没有生理弯曲,或是向相反的方向弯曲,称为反弓,这是构成颈椎病常见的病理基础,睡觉时枕头过高会使头部前屈,增加下位颈椎的应力,加速退变,如果还躺着玩手机,颈椎长时间被牵拉,就会导致曲线前凸日渐减少,变直,甚至造成反弓,影响颈椎健康。 7、引起干眼症 正常情况下,人每分钟眨眼16到20次,而看手机的时候,眨眼次数会不自觉减少,手机的电磁波,紫外线,辐射,颜色等因素也会刺激眼睛,强烈的闪烁会导致眼睛视网膜上的感光物质视紫质过多消耗,引起眼睛干涩,疲劳,视力模糊,重影,严重的角膜,结膜上皮细胞会相继角化,泪腺分泌细胞发生病变,眼睛干燥怕光,不敢睁眼。 8、造成视力偏差 长时间熬夜玩手机,尤其是躺着玩手机,容易造成左右眼睛视力偏差,而且侧躺的话,枕头对眼睛会造成压迫,从而引起眼球供血不足,从而造成眼睛产生膨胀感,发生短时间性影像重叠。

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