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100次波比跳相当于跑了多少 100个波比跳要多久

2024-08-10

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2个半小时。 波比跳是一项比较消耗能量的远动,也属于是有氧运动,一般一组波比跳20个相当于跑半小时,所以100次波比跳相当于跑步2个半小时,并且进行波比跳的时候运动连续的话,消耗的热量也就会更多。 波比跳的运动强度会比跑步强,同时难度也会更大,即使是体能较好的人可能不能长时间做波比运动,但是在同等时间内,波比跳消耗的热量会比跑步更多,同时提高心率更快。 以上就是运动养生栏目下与波比跳,热量,跑步有关,关于“100次波比跳相当于跑了多少”相关内容,希望能够帮助到您!

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