男士在平常日常生活之中打呼噜也是十分普遍的，造成打呼噜的原因十分的多，例如肥胖症的原因，人体过度劳累的原因，喝过酒之后也非常容易打呼噜，出現打呼噜的情况下，一定要纠正欠佳的睡眠质量，能够略微提示一下，此外有的人在睡觉的时候喜欢是用嘴呼吸，要纠正这类吸气的方式 。

方式 一：不必过多埋怨他

入睡会打呼噜实际上是人体的问题，而不是他有意那么做的，因此 要尽可能的迁就他，不必过多埋怨，不然他也会很郁闷，也会苦恼。假如你柔和和他说道，結果会更好，自然说的频次也不必过多，否则他可能在晚上睡觉的时候会惧怕，担心再一次炒成你。

方式 二：纠正他的睡觉姿势

要处理问题就得寻找问题的来源于，入睡非常容易打呼噜最关键原因是呼吸系统比狭小，因此 睡觉的时候需要摆放自身的姿态，不必趴着睡觉，尽可能仰睡或是靠右边睡，那样是较为非常容易不打呼噜的，能够在晚上睡觉的时候提示他。自然，在睡觉的时候假如能数次翻盘也是非常好的。

方式 三：略微提示他一下

在夜里假如真被自身的男友炒成睡不着了，那麼你能轻轻地用力提示他，或是略微接吻一下他，他会十分柔和地将打呼声往下压的，略微动一下他就不容易再打呼噜声了。自身在睡觉的时候还要尽早入睡，不必等男友打呼噜才睡，假如那样是睡没去的。

方式 四：不必使他大白天太疲劳了

一个人假如大白天太过疲倦得话，那麼他夜里打呼噜的几率就十分的高，因此 大白天不必让自身的男友太过度疲劳了，否则他夜里打起呼噜声来会给你睡不着觉的。大白天使他适度地锻练一下也是很好的，能够使他的人体越来越更为身心健康。

方式 五：使他留意呼吸方式

恰当的呼吸方式能够降低打呼噜的频次，假如男友发烧感冒或是鼻子不通气，那麼能够使他把鼻部清除干净，那样才不容易打非常大的打呼声。自然假如确实不好，那麼就在晚上的情况下依靠嘴唇来吸气吧，那样会更好入眠，还可以降低打呼噜频次。

方式 六：陪他去做检查

假如一直持续那样打呼噜也不是非常好的，時间久了你也会吃不消他的打呼声，因此 要去医院检查一下，让医师给个建议怎样改进，假如要吃点药或是要留意的事宜一定要好好地铭记，那样才可以减轻打呼噜频次，好好地监管男友。