身体里是有很多的毒素，只有把这些毒素都给排出体外之后，才能让身体得到比较好的健康状态。如果身体内的毒素堆积的过多的话，那么身体的健康就会出现问题，严重的情况下，是会可能引发一些比较严重的疾病症状发生的。所以排出这些毒素就非常重要。那么泡脚出汗可以排毒吗？下面我们说下。

  中医介绍，用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况。泡脚可以排毒吗？

  有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。

  每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。

  气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。

  多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

  如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

  泡脚时候需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。

  泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。

  可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

  泡脚出汗可以排毒吗？这个问题上面的介绍已经很详细了。按照上面介绍的来做的话，就能让身体里毒素给排出体外了。除了泡脚出汗之外，还能用运动等方法来排出身体内的毒素。这样都是能让身体有比较好的排毒效果的。另外要多注意控制饮食。