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如何预防口腔癌?预防口腔癌的方法

2024-07-10

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癌症有很多种,我们把癌症的类型根据发病部位不同来分的话都有很多种,其中口腔癌就是一种,而其实口腔癌也有很多种,有的是牙癌,有的是口癌,这些都是可能会威胁到生命健康的疾病,所以需要我们平时多加注意防范。那么,预防口腔癌都有哪些方法呢?1、戒烟限酒 烟草中的尼古丁有致癌作用,嗜烟的人易患口腔癌。酒本身虽未证明有致口腔癌的作用,但有促癌作用。因为酒精可作为致癌物的溶剂,促使嘴里的黏膜吸收更多的致癌物,进而发生癌变。有数据表明,抽烟不酗酒的人患口腔癌的风险会增加3.5倍,只酗酒不抽烟的增加3.6倍,而既抽烟又酗酒的会增加12.6倍的患癌几率。 2、戒掉槟榔 槟榔是口腔癌的1类致癌物,是口腔癌的明确病因之一。在台湾、湖南等地,口腔癌的发病率很高,就是因为这些地方的人们喜欢嚼槟榔,而槟榔中的一些成分,如槟榔生物碱、槟榔鞣质和槟榔特异性亚硝胺等,都具有细胞毒性、遗传毒性,甚至直接致癌性。 3、避免刺激 口腔黏膜非常娇嫩,如果平时不注意口腔卫生,长期给予不良刺激以及机械性损伤等,会使口腔粘膜形成溃疡,更易感染,最终可能导致口腔黏膜发生癌变。 4、劣质假牙 在口腔里佩戴劣质假牙,不仅不能正常发挥咀嚼功能,还容易导致口臭、牙龈出血,甚至诱发口腔癌。所以,镶牙或修补蛀牙应当去正规的专科医院、有资质的牙科诊所。 5、好的习惯 保持好的口腔护理习惯,做到做到早、晚刷牙,饭后漱口,并定期使用牙线清洁牙齿。加强体育锻炼,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,少吃腌制类食物。 6、口腔健康 关注口腔癌前的病变特征,比如嘴里出现白的、或者粗糙不平的斑等。要定期做口腔临床检查,做到早发现、早诊断、早治疗。 7、保护牙齿 1、正确及时的刷牙 饭后用温水漱口,早晚各刷牙。刷牙次数不能过多,但会损害牙齿,刷牙时间不宜过长。我们要注意正确的刷牙方法:刷牙,刷牙,刷牙,刷牙。不要来回刷,否则会损坏牙龈。 2、选择一支好的牙刷 牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷,太硬的牙刷易使牙龈出血,但是太软太硬都能刺激牙龈,所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬,可以将牙刷放在温水中浸泡一下,使牙刷较软后再使用。 3、自行按摩牙龈 每天早晚洗脸刷牙以后,可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈下牙可以从下向上方按压,上牙可以从上方向向下按压,每次三分钟至五分钟。从表面加压,从而使牙龈的血液循环加速,改善和治疗牙龈萎缩,加强牙龈的附着力。牙齿不易松动。 4、定期洗牙 有人认为只要刷刷干净,无需清洗。事实上,这种观点是错误的,是不能代替刷牙。这是因为牙刷只能刷到前面和顶部的牙齿,但不能刷到背面和侧的牙齿。 若一个人长期只刷牙不洗牙的话,那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质,从而使牙齿变脆。因此,老年人应养成定期洗牙的习惯,最好每年洗牙2~3次。 5、掉牙的话要及时修补 人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补,那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外,人的每颗牙齿都有不可代替的作用,哪怕有一颗牙齿出现缺失,也会使人的咀嚼能力下降,从而影响人体对食物的消化吸收。因此,一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补,以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。

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