绝大多数状况下，美女们也不需要人为因素的增加生理周期，但有的特殊情况以外，例如女孩要报名参加今年高考的情况下，可能高考的时间正处在生理期，在月经期今年高考得话，非常容易造成充分发挥不太好，以便处理这一问题，就需要想办法导致月经推迟到来的時间，更为普遍的是服药增加生理周期，此外也有以下这种方式。

增加生理周期的小方式：

有些人说，“女性月经延后七天，衰退减缓十年”。由此可见，月经延后也是有一定的益处。那麼该怎样增加生理周期呢？今日身心健康族网网编就来为大伙儿详细介绍一些增加生理周期的方法。

1、多吃豆类食品

如黑豆、水豆腐、豆桨、豆腐乳等。黄豆中常含的大豆卵磷脂归属于天然植物雌性激素，补充雌性激素实际效果非常好，并且带有大豆蛋白、甲基纤维素等营养元素，对人体都很有益处。每日应确保喝一杯浓豆桨，或是吃一份黑豆食品，针对中老年人女士而言，每日服用50克上下的黄豆或是豆类食品是比较适合的。

2、适度的工作压力

俗话说得好“人无工作压力轻飘”，适度的工作压力也是有抑止子宫卵巢代谢激素的作用。人处在工作压力之中，会使大脑皮质不稳定，造成脑下垂体生长激素排泄量降低，而脑下垂体激素的作用取决于刺激性子宫卵巢代谢雌性激素和雌激素。要是调节好各种各样女性激素中间的均衡，在一定水平上抑止雌性激素与雌激素的代谢，便能够 增加生理周期。

3、适当服食紧急避孕

紧急避孕能够 改变女士月经周期，使女性的“经期”变为“季经”，持续服食三个月，月经安全期能够 长达80余天。紧急避孕不但能够 增加生理周期，还能降低经量，这是由于紧急避孕中带有雌性激素和黄体铜，能抑制子宫卵巢每个月一次的排卵期。

当女性的一切正常经行被抑止的情况下，子宫卵巢便会进到休眠模式，这时候仅仅针对生孕一些影响，对人体不容易造成一切损害，如果有一天以便生孕而期待恢复过来的月经周期，要是终止吃药，迅速就能修复理论上的一切正常周期时间。

女人来月经期内会出现经痛、性子差等状况，是由于雌激素的忽然改变所导致的，服食紧急避孕来减轻这类病症有一些作用，可是，说白了“是药就会有三分毒”，这类紧急避孕也不宜长期服用。