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胸小还外扩练练瑜伽健身胸部外扩

2024-10-22

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Step1：站立，吸气双手在背后合十，呼气转动手腕，将两手升到肩胛骨之间。 Step2：吸气，两脚前后分开约两肩宽，家身体转向左侧，左脚向左转90度，右脚稍朝左，头向后仰。 Step3：呼气，向前变身，额头触碰小腿胫骨，两膝盖不弯曲，保持20秒钟。吸气将头和两脚转向前方，直起上半身，呼气，两手还原体侧。调息后重复另一侧动作。以上就是减肥瘦身栏目下与丰胸的最快方法最安全,平胸,丰胸有关，关于“胸小还外扩练练瑜伽”相关内容，希望能够帮助到您！

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