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按摩腹部瘦肚子不瘦胸按摩瘦肚子

2024-10-22

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按摩方法一动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。作用：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。按摩方法二动作：围绕肚脐上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。功效：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。按摩方法三动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。功效：双手像强有力的塑形机，能针对性地刺激腰部脂肪分解。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥最好的方法,瘦肚子,减肚子,局部瘦身有关，关于“按摩腹部瘦肚子不瘦胸”相关内容，希望能够帮助到您！

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