这个小动作可以提高免疫力
2021-09-20
来源:
人气:30 次
梳头
.hzh {display: none; }梳头可以刺激头部穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。
叩牙
每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,使牙齿坚固,并能预防牙病的发生。
深呼吸
?可以促进人的肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液循环。
踮脚尖
在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后,下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健身。
搓脚心
每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟,对健足强身十分有益。这是因为,搓脚心的涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
转目
双目从左到右转14次,再反向转14次,然后紧闭片刻,再迅速睁开眼睛。
伸懒腰
伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩,把淤积的血液“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可以带走肌肉中的代谢物,起到消除疲劳的作用。使人感到全身舒展,精神爽快。
治疗癫痫疾病比较好的药物癫痫病患者的临床症状有哪些广西癫痫医院哪家比较更专业
TAG:
相关内容
-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么