下奶八种水果 吃什么水果下奶
2021-09-19
来源:
人气:15 次
对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤,喝鲫鱼汤,但天天喝这些汤,难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的水果都能下奶,下面就为大家介绍下奶八种水果。
下奶八种水果
1.木瓜
木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。
2.奇异果
奇异果中富含维生素C和钙,不仅能通乳,产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝,能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。
3.桔子
桔子含有具备提升血管壁延展性和延展性的维他命C,孕妇适度吃一些桔子能减轻流血状况。除此之外,桔子也是生完孩子催奶的上品。
4.榴莲
榴莲中富含碳水化合物,能迅速为妈妈补充能量。促进乳汁合成,榴莲中富含脂肪,能进入妈妈乳汁,使乳汁变得浓稠。
5.山楂
味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。此外,还有通乳作用。
6.杏子
杏子里面含有丰富的维生素C、A、钙和钾,还拥有重要的化学物质植物雌激素,它能调节妈妈产乳的激素,增加母乳的分泌。
7.红枣
红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
8.酪梨
酪梨富含有必需脂肪酸,像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸,这些氨基酸对很多人体的功能是必须的,并且帮助你产生丰富的母乳。
经过对上文的阅读,相信大家已经知道了下奶八种水果是哪些了,希望以上内容可以帮助到大家。郑州癫痫病医院口碑很不错北京治疗癫痫医院哪家好呢郑州市看癫痫哪家医院比较好
- 什么时候喝牛奶的效果是最佳_奶饮_饮食
- 早上空腹喝牛奶的危害居然这么多_奶饮_饮食
- 5个时间喝酸奶效果最佳_奶饮_饮食
- 如何选购奶粉 6招辨别奶粉的真假_奶饮_饮食
- 牛奶选购 哪种才是最适合你的牛奶_奶饮_饮食
- 牛奶各式各样 选择何种才好_奶饮_饮食
- 喝牛奶有禁忌 什么时候喝最好_奶饮_饮食
- 牛奶和豆浆能否一起喝_奶饮_饮食
- 酸奶可防口臭 9类人群该常喝酸奶_奶饮_饮食
- 牛奶豆浆和豆奶 营养和功效有何不同_奶饮_饮食
- 牛奶的5种食疗方法 赶紧收藏吧_奶饮_饮食
- 酸奶的功效 9类人喝酸奶好处多多_奶饮_饮食
- 孕妇喝什么牛奶好?喝牛奶的好处_奶饮_饮食
- 惊!咖啡竟然有瘦身的效果_奶饮_饮食
- 解除秋燥 蜂蜜的5种喝法_奶饮_饮食