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竹荪怎么吃 竹荪怎么洗

2024-08-13

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1、 竹荪怎么吃 竹荪一种可食用菌类,香味浓郁,滋味鲜美,被誉为“草八珍”之一,其中还含有蜂的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、钾、镁等多种营养成分,竹荪最常见的食用方法就是与排骨、鸡肉、鸽子、海参等多种滋补食材一起煲汤,除此之外,它还可以炒食、煮粥等。 2、 竹荪香菇鸡汤 材料:鸡肉块300克,干竹荪20克,竹笋30克,姜3片,枸杞子少许。 调料:鸡精、料酒、白砂糖、盐、香油、鸡高汤各适量。 做法: 1、将干竹荪泡软,洗净,入沸水汆烫,捞出,切段。 2、鸡肉块洗净,放入沸水中汆烫去除血水,捞出冲净。 3、竹笋去皮,切段。 4、鸡高汤煮沸,放入鸡肉块煮5分钟。 5、加入竹荪段、姜片、竹笋段和枸杞子,小火煮至鸡肉块熟透。 6、依序加入鸡精、料酒、白砂糖、盐调味。 7、最后淋上香油即可。 3、 茯苓竹荪南瓜羹 材料:南瓜丁500克,茯苓段20克,竹荪段15克,鸡胸肉100克,生粉、盐各少许。 做法: 1、将茯苓段用清水冲洗干净,浸泡10分钟。 2、鸡胸肉洗净,切丁,加入生粉、油、盐拌匀腌渍2分钟。 3、锅里加适量水,放入茯苓段。 4、大火煮开后放入南瓜丁,转小火煮30分钟。 5、最后放入竹荪段及鸡胸肉丁。 6、再煮5分钟,加盐调味即可。 4、 西兰花竹荪虾 材料:竹荪50克,虾200克,西蓝花200克,淀粉、姜末、葱末、蒜末、高汤各适量。 做法: 1、将竹荪放入开水中泡发,切块,拍上淀粉。 2、西蓝花洗净切小朵,入沸水中焯熟,摆在盘底。 3、虾洗净,煮熟去壳,挑去泥肠。 4、用竹荪把虾包卷起来,摆放在西蓝花上。 5、油锅烧热,爆香姜、葱、蒜,加入高汤,做成芡汁。 6、浇淋在竹荪上即可。 5、 竹荪玉笋粥 材料:稠粥1碗,玉米笋75克,竹荪50克,精盐适量,鲜牛奶1/2杯。 做法: 1、竹荪用温水泡至回软,洗涤整理干净,改刀切段。 2、然后放入沸水焯透备用。 3、玉米笋洗净,改刀切小段,沸水焯透备用。 4、锅中倒入稠粥,加入精盐、鮮牛奶等调料,置于火上烧开。 5、再加入竹荪和玉米笋,搅拌均匀。 6、最后煮20分钟,出锅装碗即可。 6、 竹荪怎么洗 步骤: 1、干竹荪提前用温水或冷水加入适量食盐泡发。(新鲜的不需要这一步)。 2、期间注意每半个小时换一次水,换3-4次左右。 3

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