当前位置: 首页 >> 食疗养生

解密哪些食物能让眼睛美

2024-06-19

来源:

人气:1

眼睛在我们的日常生活中担当着重要的作用,看事物等都需要我们的眼睛,因此眼睛的重要性不言而喻。因此在日常的生活中一定要加强对眼睛的保护,除此之外,在饮食中还应该多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。我们日常常见的有利于眼睛的食物有:   一、富含维生素a的食物   要维持眼角膜的正常,维生素a是必不可少的,它能使眼角膜不干燥,并且还能增强眼睛在暗光中的世物能力。如果体内缺乏维生素a,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。因此,要多选用富含维生素a的食物。维生素a主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素a的前提物质,在体内可以转化为维生素a,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

专治癫痫病医院在北京

北京市癫痫病医院怎么样

北京治疗癫痫病医院排行

合肥治疗羊癫疯好的方法

癫痫合肥哪家医院治的好

TAG:
相关内容