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牛奶的5种食疗方法赶紧收藏吧_奶饮_饮食

2024-04-03

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牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂的功效与作用、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸的功效与作用，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。一起来看看它的做法有哪些？　　牛奶的作用　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。　　牛奶的食疗方法　　1、姜韭牛奶羹　　材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。　　做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。　　功效：可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。　　2、鱼肉牛奶粥　　材料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。　　做法：将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。　　将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。　　特点：鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。　　3、木瓜牛奶布丁　　材料：木瓜半个，全脂牛奶250毫升。　　做法：木瓜去籽，用汤勺挖出果肉，榨汁。牛奶加热煮沸，然后与木瓜汁混合均匀。冷却后美味的牛奶布丁就做好了。　　功效：木瓜牛奶布丁有调经益气，滋补身体，养颜美容的功效。其中的木瓜酵素能促进肌肤代谢，让肌肤更显清新亮丽。　　4、蜂蜜牛奶　　材料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。　　做法：将沸水冷却至40摄氏度左右，加入已准备好的奶粉，拌匀至奶粉完全溶解，加入2汤匙蜂蜜，拌匀至蜂蜜完全溶解。　　5、牛奶羊奶　　材料：牛奶、羊奶各125毫升。　　做法：取牛奶、羊奶，混合煮沸。　　用法：每天早晨空腹服用1次。　　功效：止痛消炎。适用于胃痛，胃及十二指肠溃疡。

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