拉肚子的患者最好吃一些清淡的、低脂肪、低膳食纤维、高维生素、高蛋白质、易消化的食物，而避免吃一些容易产气、坚硬、生冷、辛辣刺激的食物，以尽快缓解症状，促进疾病康复。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

西红柿、鲜黄瓜、大白菜、草菇

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食坚果豆制品

韭菜、蒜苗、小红辣椒、白萝卜

更多建议

拉肚子在医学上称为腹泻，是指排便习惯和粪便性状发生变化，多由细菌、病毒、真菌等病原体感染以及饮食不卫生、腹部受凉、服用某些药物等原因所引起。因此，患者在积极治疗的同时，应注意调整生活方式和饮食习惯。

1、调整生活方式。患者应尽量卧床休息，做好腹部保暖，减少肠蠕动，并保持个人卫生，便后用温水清洗肛周，局部涂抹凡士林以防局部糜烂。

2、调整饮食习惯。除了严格遵守饮食禁忌外，患者还应注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，少食多餐，避免烟酒及浓茶等刺激性食物，以免刺激胃肠道，加重症状。

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