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养胃的食品有些什么

2022-03-12

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卷心菜

卷心菜有清热利水的功效,而且还能有效的缓解疼痛,对于内热引起的口渴、胸闷、耳目不聪、关节不利和睡眠不佳等症状,卷心菜的功效都可以来帮忙。

菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

红薯

红薯有暖胃著称,味道比较甘甜,性平,有补脾益气的功效。古代医学上对于红薯的评价就是可暖胃,肥五脏等。天气寒冷时食用更好,可让人更好的消化食物,去除体内积存的垃圾,还可减肥。

桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

山药

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

胡萝卜

胡萝卜中丰富的营养成分可使人明目养神,对人体有增强抵抗力的作用,防止呼吸道疾病等症状。胡萝卜中含有的胡萝卜素有脂溶性,和肉类食物搭配炖最好。

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