两款番茄减肥食谱 美容又瘦身
2021-08-15
来源:
人气:11 次
番茄减肥食谱 美容又瘦身
1、番茄冻汤
主料:番茄5个,黄瓜,洋葱。
调料:橄榄油,绿胡椒粉。
做法:首先切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,然后添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。
可以分成四份,每份仅含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克的纤维和2克的蛋白质。
2、腌制番茄
主料:番茄3个。
调料:橄榄油,大蒜,红辣椒粉。
做法:首先要把橄榄油放在锅里加热,然后再锅里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,然后加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里面,然后在放进去3个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。
癫痫病的饮食衡水癫痫病研究所癫痫病人的护理
TAG:
相关内容
- 泰拳怎么练腿?泰拳腿法训练
- 第八套广播体操有什么好处?广播体操能减肥吗?
- 泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?
- 泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?
- 开车累了怎么办?驾驶员醒脑体操做法
- 容易上火又怕冷是什么体质 一招妙方来改善
- 青少年头晕是什么原因?青少年头晕怎么办?
- 改良式广播体操减肥有效果吗?每天3分钟小体操简单减肥
- 哪些食物热量高你造吗 食物卡路里大全
- 泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?
- 跑步机如何不伤膝盖?跑步机怎么使用?
- 跑步机跑完步后需要注意什么?跑步机跑步注意事项
- 螨虫肉眼能看到吗?螨虫有什么危害?
- 跑酷要从什么开始?跑酷要练多久?
- 跑步机坡度调高瘦腿么?跑步机坡度利于减肥吗?