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孕妇风寒感冒食疗 孕妇风寒感冒食疗吃什么

2024-10-14

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1、 红糖姜水 原料:红糖、生姜丝。 做法:姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟,再放入红糖即可。 功效:生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,促进血液循环,赶走体内的寒气,而添加红糖可以补充体内流失的热量。 2、 神仙粥 原料:生姜、白米。 做法:生姜20克,白米100克,一起煮熟后,放入洗净切碎的连须葱白20克,继续熬煮,等粥快要好时加入米醋10毫升,稍微再煮后,趁热服用。 功效:神仙粥能健脾除湿,益精补气,善补虚劳,主治风寒感冒。孕妇在服用后宜盖上被子静卧,让身体微微出汗。 3、 苹果蜂蜜水 原料:苹果、蜂蜜。 做法:准备五个苹果,把皮去掉,然后切成小块,在锅里面加入一些水,把苹果放进锅里面煮开,五分钟以后,让苹果自然的冷却,再加入适量的蜂蜜来调味即可。 功效:苹果是一个有着非常丰富营养价值的一种水果,孕妇风寒感冒后,做一些苹果蜂蜜水来喝,有着非常好的治疗效果,在感冒的时候可以当成日常生活里面的饮用水来喝,咳嗽的症状就会好很多。 4、 紫苏粥 原料:大米、紫苏叶。 做法:将大米洗干净熬粥,粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶,搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用。 功效:紫苏粥非常的适合风寒感冒的患者服用,能够有效的令身体恢复健康,宜趁热服用。 5、 百合润雪梨 原料:百合、雪梨、银耳、冰糖、枸杞。 做法:将银耳用温水泡半小时左右,择去腐根,雪梨削皮切块,百合洗净备用;将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中,然后加少许盐,用小火煮;煮熟透后,放入冰糖,继续煮8分钟即可。 功效:百合润雪梨具有补中、生津润燥、润肌白肤、清热化痰、解毒之功效。 6、 鸡汤 原料:嫩鸡。 做法:准备一只嫩鸡洗干净,拿出不需要的部分,然后直接加水放进锅里面煮,等到煮熟了以后,加入适量的调味料,直接喝鸡汤。 功效:鸡汤非常的美味,而且有着非常好的营养价值,对于风寒感冒有着非常好的辅助治疗作用,可以减轻症状,增加孕妇的免疫能力。 7、 萝卜白菜汤 原料:白菜心、白萝卜。 做法:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。 功效:萝卜白菜汤在感冒初服用,能有很好的缓解感冒症状效果,且孕妇平时多食用能增加身体抵抗力,对健康有利。

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