早上第一杯水最好喝温白开水，经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要的！

　　为什么早上要一杯温白开水？

　　经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒！

　　温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分，还能降低血液粘稠度，帮助有便秘困扰的人促进排便，绝对是开启一天生活的好选择！

　　早上喝柠檬/蜂蜜/淡盐水好不好？

　　淡盐水

　　淡盐水容易导致盐分摄入过高，根据一项调查研究显示，80%的中国人的盐分摄入都是超标的！

　　对于减肥的人来说，摄入过多的盐分，就代表钠含量超标，很多妹子就算不长胖，分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸...

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水含有大量的果糖，这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。

　　所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水，很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦！

　　柠檬水

　　我见到过的减肥妹子，十个里面有九个老胃病患者！基本都是长年饮食不规律，间歇性断食节食过午不食的结果，虽然节食一点都没有瘦下来，但是胃都牺牲了一大半！

　　对于这些胃不好的妹子来说，早上第一杯水，别碰柠檬水！因为非常容易出现反酸，胃痛！

　　所以！费劲九牛二虎之力从被窝爬起来以后，喝一杯200-300ML左右的开水，水温和人体大致相当就可以啦！记住一定要小口小口的喝，这样才能帮你清肠通便，减肥又健康啦~

「湖北癫痫医院」癫痫病湖北哪里看好

「湖北癫痫医院」湖北好的癫痫病医院在哪

「湖北癫痫医院」湖北好的癫痫中医院哪家好

「湖北癫痫医院」湖北去哪家癫痫医院好呢

「湖北癫痫病医院」湖北比较好治癫痫医院