最养生的几种吃豆腐方法
2023-09-05
来源:
人气:12 次
豆腐是我们平时常吃的一种食物,它很有营养也很受大家的喜欢,是养生的最好的食物之一。以下我们就为大家介绍几种最养生的吃豆腐方法,希望对大家有帮助!
四海为家原料:豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。做法:1、鲤鱼处理干净,去掉鱼刺,将鱼肉切成小薄片。2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,搅拌,成糊状,倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。
竹生干贝原料:干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。做法:1、将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。2、炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。
麒麟豆腐原料:香菇、豆腐、鲤鱼、油菜。做法:1、将豆腐、香菇切成薄片。2、将鲤鱼去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入锅中蒸10分钟,盛出,勾芡。3、油菜作为点缀放在盘子四周。
椰皇豆浆乳酪原料:豆浆、蛋清、豆腐。做法:1、将豆腐捣碎、2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
珍菌养生豆腐原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。做法:1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。2、将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。4、柠檬作为点缀
鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。做法:1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。2、将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。
TAG:
相关内容
- 秋季如何进补不出错 人参鹿茸用错竟如砒霜
- 两性健康:女性爱爱技巧 做主导者更易获得享受
- 中秋节如何健康吃月饼 吃月饼也有讲究
- 护肝日常养生之道 早起不憋尿的养肝方法
- 宫寒怎么调理 详解宫寒症状和治疗法
- 健康饮食误区:哪些食物越新鲜越有毒
- 补血补气的保健品有哪些 女人补血养颜的捷径
- 鱼肝油过量导致维A中毒 怎么服用鱼肝油更安全
- 好利来等品牌月饼不合格 教你选购健康中秋节月饼
- 秋天如何养肺 季节养生谨记四点
- 天然螺旋藻的功效与作用 吃螺旋藻对男女老少都有好处
- 5个症状警示胃不好 远离胃病的养生之道
- 去哪儿网女员工入职三个月猝死 如何舒缓压力预防猝死
- 去哪儿网28岁女员工猝死 年轻白领相继猝死的原因是什么
- 大学女生吃烧烤被烧 酒精使用安全知识普及
-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么