柚子的营养价值分析
2022-04-28
来源:
人气:21 次
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
小发作癫痫病的危害癫痫病发作会持续多久呢丙戊酸钠的用量
TAG:
相关内容
- 秋季如何进补不出错 人参鹿茸用错竟如砒霜
- 两性健康:女性爱爱技巧 做主导者更易获得享受
- 中秋节如何健康吃月饼 吃月饼也有讲究
- 护肝日常养生之道 早起不憋尿的养肝方法
- 补血补气的保健品有哪些 女人补血养颜的捷径
- 健康饮食误区:哪些食物越新鲜越有毒
- 宫寒怎么调理 详解宫寒症状和治疗法
- 鱼肝油过量导致维A中毒 怎么服用鱼肝油更安全
- 好利来等品牌月饼不合格 教你选购健康中秋节月饼
- 5个症状警示胃不好 远离胃病的养生之道
- 天然螺旋藻的功效与作用 吃螺旋藻对男女老少都有好处
- 秋天如何养肺 季节养生谨记四点
- 去哪儿网28岁女员工猝死 年轻白领相继猝死的原因是什么
- 去哪儿网女员工入职三个月猝死 如何舒缓压力预防猝死
- 研究显示农村妇女比城市妇女更易死于卵巢癌