对于转氨酶高的患者来讲，应忌食高碳水化合物、高脂肪、高刺激性食物，平时宜吃低脂肪、高维生素A、高维生素C、高蛋白质食物。

　　宜食食物

　　蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

　　鲜黄瓜、西红柿、芹菜茎、西兰花

　　慎食食物

　　蔬菜肉蛋奶主食坚果

　　茴香、韭菜、蒜苗、青尖椒

　　更多建议

　　转氨酶高的患者除严格遵循上述饮食宜忌之外，还应从饮食习惯、生活习惯、用药等方面进行全方位的管理，具体如下：

　　1、三餐规律，保持营养均衡，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，避免生冷、不洁饮食。

　　2、戒烟、戒酒，避免吸入二手烟。

　　3、养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，不要熬夜。

　　4、保持平和的心态，避免情绪紧张、焦虑。

　　5、积极参加体育锻炼，比如打太极拳、散步、骑自行车、游泳等，合理控制体重，避免久坐久站。

　　6、注意防寒保暖，预防感染。

　　7、转氨酶高的患者，需在医生指导下进行合理用药，应切记不要盲目用药，以免影响肝脏代谢能力，加重肝脏负担。

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