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冬季女性喝什么茶好 3款花茶别错过_冬季饮食_饮食

2024-04-07

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寒冷的冬天妹子们喝一杯热腾腾的花茶会非常温暖，那么，冬季女性最好喝什么花茶？一起来看看吧。　　女性冬天适合喝什么花茶　　桂花红枣茶　　红枣6颗，桂花1茶匙，枸杞子1大匙，冰糖少许。桂花、红枣、枸杞稍微用水冲洗下，红枣撕成两半，锅里加水煮开，放材料小火煮至红枣熟烂，放冰糖。　　作用：桂花性温，有温补阳气、暖胃养胃、止咳化痰、养生润肺的作用，红枣补益脾胃，补血益气。冬天有口气，头晕，腰痛，畏寒，四肢冰凉等症状者很适合饮用。　　洛神玫瑰花茶　　玫瑰花干4朵，洛神花干2朵，冰糖适量。玫瑰花，洛神花分别用清水稍微冲洗一下，将材料放到茶杯里，冲入沸水，加盖焖5-10分钟，放冰糖。　　作用：玫瑰花调理内分泌，美白祛斑，理气解郁，补血调经；洛神花平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感。　　菊花人参茶　　人参花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。材料用水稍微冲洗一下，将材料放到茶杯里，将材料一起放到杯子中，倒入沸水直至没过材料，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右。　　作用：菊花散风清热、清肝明目；人参大补元气，生津止渴，补脾益肺，可用于体虚所致的身倦乏力、食欲不振、心悸气短、失眠健忘等症状；枸杞子养肝明目，补肾固精。　　女性冬天喝花茶的注意事项　　不能经常喝　　很多花都是具有入药的功效，是药三分毒，服用花茶具有一定的副作用，所以，只能适量喝喝，并不建议将花茶作为一种保健品而长期大量的服用。　　不要随意搭　　每种花材的性味不同，不能随意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能会产生有害物质，甚至产生毒性，喝后可能会造成心慌，头晕等等不良反应，建议喝些常见的搭配，一般花茶材料搭配不宜超过3种。　　不要空腹喝　　空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，对胃部会产生一定的刺激，造成胃部不适，所以，空腹时不建议喝花茶，而且一天之中喝2、3杯就差不多了，不需要太多。　　喝花茶禁忌食用　　喝花茶的时候，不要与白酒等同食用，否则会影响人体的肾脏功能；另外，饭后不建议马上喝花茶，否则会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，严重者会出现腹痛，腹泻症状。　　冬季喝茶的好处　　1、冬季喝茶可以降低中风危险　　一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。　　2、冬季喝茶可以促进消化功能　　绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。　　3、冬季喝茶可以增强免疫力　　研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。　　4、冬季喝茶可以提神消疲　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

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