许多人到冬季的情况下都是出現手脚冰冷的状况，要想改进这类状况能够挑选在每晚入睡以前应用温水洗脚。实际上在热水泡脚的情况下添加一些物质可以促使热水泡脚的实际效果越来越更强，在其中较为普遍的物质便是姜片。应用生姜泡水有十分多的益处，那麼热水泡脚姜水怎么煮才算是恰当的呢?

将姜片放进水里火灾烧开,文火熬10分钟就可以。将一部分倒进盆里对入凉水致45度上下,刚开始热水泡脚，温度降低了再添加生姜水。一般泡10-15分鐘,稍微流汗最好是，热水泡脚全过程中也可对脚掌开展推拿，实际效果更强。

1、煮姜水泡脚能防止和治感冒

人类的发烧感冒多是由于人体受凉造成的，在发烧感冒之后用生生姜切成片放到锅中煮开制，煮好之后趁着热热水泡脚，能具有非常好的散寒功效，最好是可泡到全身出汗，那样就能让身体凉气除去，感冒症状也会迅速消退，此外平常要用煮姜水泡脚还能预防流感的产生。

2、煮姜水泡脚能治疗失眠

煮姜水泡脚对人类的失眠有非常好的医治功效，但是在制做煮生姜水时一些注重，需要把适当的生生姜切成片，添加麻椒和醋，一起煮，煮好之后在晚上用乳不热水泡脚，对治失眠和提升睡眠有非常好的作用。

3、煮姜水泡脚能活血化瘀

煮姜水泡脚有非常好的活血化瘀功效，能够防止人类脚凉和脚凉等病症的产生，此外在热水泡脚时添加一些紅花或是艾草叶还能具有去湿和消肿及其舒筋活络的功效，对人类的风湿性疾病有非常好的减轻作用。

一些拥有月经不调状况的女士还可以应用生姜泡脚的方法来协助改进状况，自然将姜片与紅花配搭起來实际效果更优，可以合理协助改进女士的气血两虚身体素质。此外在热水泡脚的全过程之中还需要留意，不能够泡长时间，尤其是一些老年人，泡15分鐘就可以。