当前位置： 首页 >> 人群养生 健脾健肾的食物 2024-07-24 来源： 人气：3 次 健脾健肾的食物 1、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 2、狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 3、羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 4、猪肾 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 黄色食物健脾 1、黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 2、南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。 3、夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。 4、柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。 健脾补肾汤 1、 桂圆肉性平、味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成份,具有益气补血等功效,适用于失眠健忘,脾虚腹泻、精神不振等症,桂圆核具有理气、化湿等功效,所以选用桂圆要带核的,用量5个或6个。 2、黄芪具有补气固表、增强免疫力、促进机体代谢、改善心功能、降压、保肝、调节血糖作用,用量10片左右。 3、红枣含有多种维生素、氨基酸等,具有健脾益胃、增强人体免疫力、补气养血、增强肌力等功效,用量5个至8个左右。 4、 枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效,治肝肾阴亏、目昏多泪、遗精等,用量20粒左右。全国治疗癫痫病最好的医院看癫痫病到哪家医院好西安较好的癫痫医院权威癫痫医院河南治疗癫痫病医院 TAG: 相关内容 白天嗜睡的原因 为什么白天想睡觉 低血糖是个什么“鬼” 做好这些 跟它say goodbye 导致习惯性流产的原因 习惯性流产有什么症状 什么是习惯性流产 习惯性流产该怎么办 脸上这两个洞你千万不要乱摸！有可能引起大出血 鼻咽癌不能吃什么 鼻咽癌禁忌 脑萎缩患者的饮食禁忌 脑萎缩的治疗方法 坐骨神经痛的注意事项 这件事比跑步更毁膝盖 你却天天在做 癫痫发作有什么特点 癫痫一旦发作该如何处理 上厕所你是坐着还是蹲着？是顺着擦还是反着擦？ 了解鼻窦炎症状，别让“常识”耽误了孩子！ 癫痫患者平时应该注意些什么 预防癫痫的注意事项 什么是嗜睡症 嗜睡症的特点和危害 饭后半小时是“养生黄金期”！ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 为啥是我得癌症 居住环境让你中选 吃茶叶蛋的危害 牙龈出血虽常见 仍需警惕早预防 头发少怎么办 解析其原因长发有方 胃酸过多怎么办是好 飞机旅途让人疲累,如何应对缓解不适 七最危险无痛症状 警惕癌症正在压境 熬夜吃什么好 多补维生素B和E防癌 13个常见行为伤胃如何养护 穿塑形保暖衣危害多 妙招促进肠胃蠕动 吃撑也不怕 选时间刮胡子少生病 含氟牙膏选用有禁忌 冬季泡茶用啥杯子好 躺在床上发微博伤身 小儿脑炎的并发症是什么 Leep手术影响生育能力吗 六个月宝宝喂养的变化 补充雌激素的食物有哪些 LEEP刀适合治疗哪些疾病 产后怎么才能快速恢复身材 治疗小儿肺炎的五款食疗方 怀孕初期脸浮肿的食谱 阿尔茨海默病的治疗手段 儿童春季食谱大全 怀孕后做人流最佳时间 红斑狼疮的诱发因素有哪些 4种良好的阅读习惯要养成 运动前要怎么热身 白带异味怎么回事 治疗肺热食谱 血管瘤有哪些常规症状 甲醛浓度很关键 秋季皮肤干燥的一些原因 甲型H1N1流感怎么治 严重失眠的6种危害 凹陷性疤痕的预防保健方法 孕妇吃叶酸应该注意什么 尿毒症的诱发因素有哪些 卵巢畸胎瘤的治疗和预后 女性的安全期是哪天 各种营养美味的小米粥 猝死的检查诊断 小孩甲醛中毒症状的表现 瑞氏综合征的症状有哪些
健脾健肾的食物 1、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 2、狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 3、羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 4、猪肾 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 黄色食物健脾 1、黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 2、南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。 3、夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。 4、柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。 健脾补肾汤 1、 桂圆肉性平、味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成份,具有益气补血等功效,适用于失眠健忘,脾虚腹泻、精神不振等症,桂圆核具有理气、化湿等功效,所以选用桂圆要带核的,用量5个或6个。 2、黄芪具有补气固表、增强免疫力、促进机体代谢、改善心功能、降压、保肝、调节血糖作用,用量10片左右。 3、红枣含有多种维生素、氨基酸等,具有健脾益胃、增强人体免疫力、补气养血、增强肌力等功效,用量5个至8个左右。 4、 枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效,治肝肾阴亏、目昏多泪、遗精等,用量20粒左右。全国治疗癫痫病最好的医院看癫痫病到哪家医院好西安较好的癫痫医院权威癫痫医院河南治疗癫痫病医院