当前位置： 首页 >> 人群养生 益肾化湿的食物 2024-07-24 来源： 人气：3 次 时尚养生网导读：益肾化湿的食物有哪些？肾主水，夏天人们都要补充大量的水分，如果肾功能不好，多余的水分不能排出体外，就会造成水肿，那么，怎么办呢？下面为您介绍几种益肾化湿的食物，来看看吧。 益肾化湿的食物： 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 2、黑枣 黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品，对延缓衰老、增强机体活力都很有帮助。 3、红豆 红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。 4、黑豆 黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，有效延缓衰老。黑豆含维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹；黑豆中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清肠排毒。黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。 5、豇豆 豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。” 6、苦瓜 苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 7、玉米 玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 8、莲须 莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩治疗癫痫病去哪好治癫痫的哈市医院儿童癫痫病医院好吗最新治疗颠痫病的方法治疗癫痫病最权威医院 TAG: 相关内容 白天嗜睡的原因 为什么白天想睡觉 低血糖是个什么“鬼” 做好这些 跟它say goodbye 导致习惯性流产的原因 习惯性流产有什么症状 什么是习惯性流产 习惯性流产该怎么办 脸上这两个洞你千万不要乱摸！有可能引起大出血 鼻咽癌不能吃什么 鼻咽癌禁忌 脑萎缩患者的饮食禁忌 脑萎缩的治疗方法 坐骨神经痛的注意事项 这件事比跑步更毁膝盖 你却天天在做 癫痫发作有什么特点 癫痫一旦发作该如何处理 上厕所你是坐着还是蹲着？是顺着擦还是反着擦？ 了解鼻窦炎症状，别让“常识”耽误了孩子！ 癫痫患者平时应该注意些什么 预防癫痫的注意事项 什么是嗜睡症 嗜睡症的特点和危害 饭后半小时是“养生黄金期”！ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 为啥是我得癌症 居住环境让你中选 吃茶叶蛋的危害 牙龈出血虽常见 仍需警惕早预防 头发少怎么办 解析其原因长发有方 胃酸过多怎么办是好 飞机旅途让人疲累,如何应对缓解不适 七最危险无痛症状 警惕癌症正在压境 熬夜吃什么好 多补维生素B和E防癌 13个常见行为伤胃如何养护 穿塑形保暖衣危害多 妙招促进肠胃蠕动 吃撑也不怕 选时间刮胡子少生病 含氟牙膏选用有禁忌 冬季泡茶用啥杯子好 躺在床上发微博伤身 小儿脑炎的并发症是什么 Leep手术影响生育能力吗 六个月宝宝喂养的变化 补充雌激素的食物有哪些 LEEP刀适合治疗哪些疾病 产后怎么才能快速恢复身材 治疗小儿肺炎的五款食疗方 怀孕初期脸浮肿的食谱 阿尔茨海默病的治疗手段 儿童春季食谱大全 怀孕后做人流最佳时间 红斑狼疮的诱发因素有哪些 4种良好的阅读习惯要养成 运动前要怎么热身 白带异味怎么回事 治疗肺热食谱 血管瘤有哪些常规症状 甲醛浓度很关键 秋季皮肤干燥的一些原因 甲型H1N1流感怎么治 严重失眠的6种危害 凹陷性疤痕的预防保健方法 孕妇吃叶酸应该注意什么 尿毒症的诱发因素有哪些 卵巢畸胎瘤的治疗和预后 女性的安全期是哪天 各种营养美味的小米粥 猝死的检查诊断 小孩甲醛中毒症状的表现 瑞氏综合征的症状有哪些
时尚养生网导读：益肾化湿的食物有哪些？肾主水，夏天人们都要补充大量的水分，如果肾功能不好，多余的水分不能排出体外，就会造成水肿，那么，怎么办呢？下面为您介绍几种益肾化湿的食物，来看看吧。 益肾化湿的食物： 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 2、黑枣 黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品，对延缓衰老、增强机体活力都很有帮助。 3、红豆 红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。 4、黑豆 黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，有效延缓衰老。黑豆含维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹；黑豆中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清肠排毒。黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。 5、豇豆 豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。” 6、苦瓜 苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 7、玉米 玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 8、莲须 莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩治疗癫痫病去哪好治癫痫的哈市医院儿童癫痫病医院好吗最新治疗颠痫病的方法治疗癫痫病最权威医院