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4个原因最易引发男人打呼噜_男性保健_保健

2024-03-30

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打呼噜是让男人和枕边人一同辛苦的坏现象，男人一般不打呼噜，但是打起呼噜来雷声轰鸣，太折磨人。为什么男人晚上睡觉会打呼噜？　　打呼噜原因　　1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。　　2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。　　3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。　　4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。　　打呼噜怎么治疗　　1、睡前不要从事刺激的活动　　睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　　2、睡眠　　正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物　　吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。　　4、减肥　　肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

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