1、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的工效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直截食用，效果都不错。

2、琵琶

琵琶具有很好的润肺和止渴的功效，而且还可以下气，对于肺痿导致的感冒咳嗽流鼻涕等病症有着很好的疗效。枇杷叶是一种比较常用的中药材，经过蜜炙后具有清肺和胃的良好的作用。常食用枇杷膏、枇杷露等可以治疗感冒流鼻涕。

3、菠萝

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种自然矿物质，并能有效地帮助消化吸取。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食品中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

5、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以止渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。

其实，无论是对于风寒感冒还是风热感冒来说，在患上感冒的初期，也就是病邪在表的时候，吃西瓜其实就已经相当于在服用类似于清里热的药物了，这样会引邪入里，反而会使感冒不断的加重的。

不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的康复。