中医推荐按摩治疗电脑头
2021-12-17
来源:
人气:16 次
电脑族长时间坐在电脑前很容易出现头昏、头痛、眼花、视物模糊等症状,我们称之为电脑头。
为有效的预防和治疗电脑头的问题,小编为大家推荐头部按摩法,该法有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、头痛、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。以下方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。 1、预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1-2分钟。 2、分推前额 将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟。 3、揉按角孙穴 将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按1分钟。 4、按揉风池穴 将两手拇指指腹分别按在两侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉1分钟。 5、按揉百会穴 将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉1分钟。 6、搓手摩面 将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5-10次。 7、对按头部 双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动1分钟。 8、震耳孔 将两手食指指尖插入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10-20次。 9、梳推头部 双手呈爪状,放在同侧眉弓上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10-15次。常见的癫痫治疗方法有什么男性癫痫病的治疗方法是什么呢北京治癫痫病医院有哪些呢
TAG:
相关内容
- 孕妇便秘严重吃什么好的快 6种食物别错过
- 妊娠高血压吃什么好 妊娠高血压吃啥
- 缓解孕吐的有效方法 10个缓解孕吐的小窍门
- 孕妇风寒感冒怎么办 孕妇患风寒感冒怎么办
- 坐月子可以喝海带汤吗 坐月子喝海带汤有什么好处
- 孕早期孕吐吃什么好 吃10种食物缓解孕吐
- 冬天孕妇上火吃什么好 赶紧试试这些东西
- 孕妇上火吃什么水果降火 想要降火就吃这些水果
- 如何让孩子长高 想要孩子长得高?把握黄金三原则
- 孕妇孕吐什么时候结束 有什么需要注意的
- 孕妇为什么容易便秘 便秘吃什么好
- 孕酮低怎么办能保住胎吗 孕酮低怎么办能保住胎吗说还没有胎芽胎心
- 孕妇糖尿病筛查什么时候做 准妈妈必看
- 孕妇感冒了吃什么好 吃5种食物感冒好得快
- 孕妇风寒感冒食疗 孕妇风寒感冒食疗吃什么
-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么