孕妇产后必备的药膳
2021-11-06
来源:
人气:11 次
中医认为,女人分娩后应该以温补为重点,产后的合理药膳对促进康复有着积极的作用,推荐3款孕妇产后必备的药膳,可帮助身体尽快恢复。
孕妇产后必备的药膳:
1、十全鱼汤
材料:鱼300g、麻油爆姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。十全包(党参3g、黄芪6g、熟地、当归、茯苓、白术、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)
做法:鱼洗净备用。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。加入鱼、十全药包及月乃汤煮开,转小火。加盖,煮5分钟后熄火,即可享用。
十全包里的中药能抑制酯类过氧化物增加,具有防治多种疾病,益寿延年的功效。适用于血气俱虚或久病体虚,面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症。
2、麻油猪肝
原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。
做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。
营养小秘密:
具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。
3、杜仲腰花
材料:杜仲9g,猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法:猪腰洗净后,在水中浸泡两小时,切开成两半,将里面的白色尿腺剔除干净。杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁备用。
将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后,切成3公分宽的小片。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开,马上关火,趁热吃。
常见的治疗癫痫方法有哪些呢南昌癫痫病医院哪家比较正规大连治疗癫痫费用多少
TAG:
相关内容
- 泰拳怎么练腿?泰拳腿法训练
- 第八套广播体操有什么好处?广播体操能减肥吗?
- 泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?
- 泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?
- 开车累了怎么办?驾驶员醒脑体操做法
- 容易上火又怕冷是什么体质 一招妙方来改善
- 青少年头晕是什么原因?青少年头晕怎么办?
- 改良式广播体操减肥有效果吗?每天3分钟小体操简单减肥
- 哪些食物热量高你造吗 食物卡路里大全
- 泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?
- 跑步机如何不伤膝盖?跑步机怎么使用?
- 跑步机跑完步后需要注意什么?跑步机跑步注意事项
- 螨虫肉眼能看到吗?螨虫有什么危害?
- 跑酷要从什么开始?跑酷要练多久?
- 跑步机坡度调高瘦腿么?跑步机坡度利于减肥吗?