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天气炎热，睡不好，没食欲？试试这套「心脾双

2024-01-17

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点击蓝字关注我们天气日渐炎热，很多朋友在生活中，都出现了睡不好，没食欲，气短乏力的情况，这往往是心脾出现了一定的问题，中医认为「脾主运化」，「心主神明」，食欲问题和脾相关，睡眠问题和心相关。今天和大家继续分享心脾双补的童子功——贴背振臂补心脾。张老师：在中医里，吃得香要靠脾，睡得好要靠心。因为脾主运化，心主神明，这个视频是补心脾用的。做50~100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。网友们的反馈摘选如下：网友：这个动作后背处不仅健脾，肝肾胃都保健了，手正好在足太阳膀胱经上。网友：这个动作好，可以附带肩背。大家仔细看完整，是从下往上，再往下，不是是一个地方。网友：做了200下，感觉胸都开阔了。很多朋友留言想加入童子功打卡，大家可以扫描下方二维码，加入我们的打卡活动哦！童子功打卡大家互相督促，每天童子功做起来点击图片放大，长按识别二维码关注张宝旬老师官方微信公众号有如下三个，大家可识别二维码关注，除此外无其他微信公众号，请各位知晓，点击二维码图片放大后即可识别！针灸匠张宝旬定期更新中医小妙招及养生内容点击图片放大，长按识别二维码关注嘉传生活馆定期更新好玩、新鲜的健康生活内容点击图片放大，长按识别二维码关注太象书院中医学习系列内容以及张宝旬老师干货分享点击图片放大，长按识别二维码关注图片来自摄图网和网络我知道你在看哟

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