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月子期吃什么帮助排恶露

2022-03-12

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(1)鸡子羹

准备鸡蛋3个,阿胶40克,米酒110克,精盐1克。阿胶具有补血的功效,对子宫也很很好的恢复作用,和一旦一起做成汤饮,既养身又止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

(2)小米鸡蛋红糖粥

准备新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。产后康复专家指出:小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

(3)山楂红糖饮

准备新鲜山楂30克,红糖30克。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一,山楂能增进产妇食欲,存进消化,加上红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

(4)藕汁饮

取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。用榨汁机去藕汁,将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效:藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。

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