女士的身体构造和独特性，需要女士去补充一些针对自身人体有一定益处的食材，如补充女士的血气便是女士一生之中都需要开展的事儿。实际上，现实生活中许多 女士都是有气血两虚的问题。而针对一个女士而言气血两虚就不可以有一个好的面色，那麼气血两虚吃什么食物呢？

针对一个女士而言气血两虚就不可以有一个好的面色，全部人看上去好似病久初愈，其次气血两虚也会造成许多 的病症。因而女士平时要留意调养自身的血气才可以培育出身心健康好皮肤颜色，下边就来为大伙儿强烈推荐几种能够 补气补血饮食疗法方式。

红枣银耳汤

大家都知道大枣是一种最普遍的补气补血的食材了。女士多吃红枣对推动身心健康自身就具备非常大的协助。而白木耳是一种具备清热去火，补气补血，润肺止咳化痰的保健产品。而将大枣和白木耳一起制成汤得话，就可具有一个补气补血，去肝火的功效。由其是合适经常熬夜一族的女孩常常服用。

川芎红枣鸡汤

女性不能100天无川芎，川芎是一种具备很高的饮食疗法使用价值的保健产品。由其是可调养女性朋友的内分泌因而可具有一个调血气的功效。用川芎和大枣炖成老母鸡汤常常服用得话，不但可补面色，另外还有利于补气补血。