当前位置: 首页 >> 养生食谱 更年期女性吃什么食物可治疗失眠 2021-09-21 来源: 人气:13 次 更年期女性吃什么食物可治疗失眠 更年期女性失眠吃什么食物能缓解呢,都有什么好的方法呢?更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠,除了进行心理治疗和药物治疗外,中医食疗的方法也有一定效果。.hzh {display: none; } 专家指出,更年期失眠食疗的方法有不少,下面就给大家介绍比较简单的三种食疗方: 更年期失眠食疗方一: 小米枣仁粥 「原料」小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 「制作」小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。 「用法」食用时,加蜂蜜,日服2次。 「功效」补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 更年期失眠食疗方二: 小米粥 「原料」小米50克 鸡蛋1个 「制作」先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。 「用法」临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。 「功效」养心安神,用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。 更年期失眠食疗方三: 远志莲粉粥 「原料」远志30克 莲子15克 粳米50克 「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。 「用法」随意食用。 「功效」补中,益心志,聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。 专家提醒,更年期失眠食疗虽然可以有效缓解失眠症状,但非常难从根本上消除更年期失眠。 因而,出现更年期失眠症状后,应尽快咨询专业医生,积极寻求治疗,同时进行更年期失眠食疗,效果更佳。 (实习编辑:朱燕梅)重庆哪家医院治疗癫痫的效果好癫痫的常见病因是什么呢癫痫患者的饮食应该注意哪些呢 TAG: 相关内容 刀豆什么时候播种?刀豆几月份播种 刀豆不能和什么一起吃?刀豆不能和什么同吃 凉拌毛豆怎么不变色?凉拌毛豆怎么做入味? 刀豆没炒熟有毒吗?未炒熟的刀豆有没有毒 孕妇能吃刀豆吗?孕妇吃刀豆有什么好处 四季豆要焯水吗?四季豆焯水多久? 刀豆怎么切丝?刀豆怎么处理避免中毒 刀豆怎么做好吃?刀豆怎么炒好吃 红不软桃几月份成熟?红不软桃什么时候成熟 血桃多少钱一斤2017?血桃哪个品种最好吃 六月份能吃狗肉吗?六月适宜吃狗肉吗? 血桃产地在哪?血桃哪些地方产 血桃孕妇可以吃吗?孕妇能吃血桃吗 血桃几月成熟?血桃有什么营养价值 四色瓤西瓜是转基因吗?四色瓤西瓜是不是转基因? 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 眉毛什么颜色最洋气 六种眉笔颜色解析 lob头是剪的还是烫的 根据脸型选lob发型 用水粉霜还用遮瑕吗 脸部底妆的涂抹顺序 葵儿喷雾有荧光剂吗?葵儿喷雾成分 怎么吹头发不毛躁 怎么吹头发不翘 花瓣腮红怎么做 花瓣腮红自制教程 最容易上手的眼线画法图片 50块能买到哪些化妆品?50元以下的5款优质彩妆 优雅裸妆教程图解 如何画裸妆图解 香水怎么喷香味更持久 喷香水香味持久的技巧 胖脸人戴什么耳环好看 这些耳环能打造V脸 好看亮丽的女生发型图片 最美女生发型推荐 北极星仿妆怎么画 北极星眼妆详细简单教程 今年什么发型最流行好看 流行又养眼发型女 阿玛尼红管301好不好看 阿玛尼301适合黄皮吗 小儿脑炎的并发症是什么 Leep手术影响生育能力吗 六个月宝宝喂养的变化 补充雌激素的食物有哪些 LEEP刀适合治疗哪些疾病 产后怎么才能快速恢复身材 治疗小儿肺炎的五款食疗方 怀孕初期脸浮肿的食谱 阿尔茨海默病的治疗手段 儿童春季食谱大全 怀孕后做人流最佳时间 红斑狼疮的诱发因素有哪些 4种良好的阅读习惯要养成 运动前要怎么热身 白带异味怎么回事 治疗肺热食谱 血管瘤有哪些常规症状 甲醛浓度很关键 秋季皮肤干燥的一些原因 甲型H1N1流感怎么治 严重失眠的6种危害 凹陷性疤痕的预防保健方法 孕妇吃叶酸应该注意什么 尿毒症的诱发因素有哪些 卵巢畸胎瘤的治疗和预后 女性的安全期是哪天 各种营养美味的小米粥 猝死的检查诊断 小孩甲醛中毒症状的表现 瑞氏综合征的症状有哪些
更年期女性吃什么食物可治疗失眠 更年期女性失眠吃什么食物能缓解呢,都有什么好的方法呢?更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠,除了进行心理治疗和药物治疗外,中医食疗的方法也有一定效果。.hzh {display: none; } 专家指出,更年期失眠食疗的方法有不少,下面就给大家介绍比较简单的三种食疗方: 更年期失眠食疗方一: 小米枣仁粥 「原料」小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 「制作」小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。 「用法」食用时,加蜂蜜,日服2次。 「功效」补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 更年期失眠食疗方二: 小米粥 「原料」小米50克 鸡蛋1个 「制作」先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。 「用法」临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。 「功效」养心安神,用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。 更年期失眠食疗方三: 远志莲粉粥 「原料」远志30克 莲子15克 粳米50克 「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。 「用法」随意食用。 「功效」补中,益心志,聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。 专家提醒,更年期失眠食疗虽然可以有效缓解失眠症状,但非常难从根本上消除更年期失眠。 因而,出现更年期失眠症状后,应尽快咨询专业医生,积极寻求治疗,同时进行更年期失眠食疗,效果更佳。 (实习编辑:朱燕梅)重庆哪家医院治疗癫痫的效果好癫痫的常见病因是什么呢癫痫患者的饮食应该注意哪些呢