胃胀气一般都是消化不良，往往是吃了不容易消化的食物，加上肠胃功能比较弱导致的，总感觉肚子里有一团气，胀胀的，那么，胃胀气可以喝牛奶吗？

不建议喝

虽然喝牛奶能够对胃粘膜起到一定的保护作用，能够对胃溃疡、胃炎的患者有一定的辅助治疗作用，但牛奶中含有丰富的蛋白质，会加重胃肠道的消化负担，所以胃胀气不建议喝牛奶。

胃胀多因消化不良引起的，而牛奶中的主要成分是蛋白质，如果胃胀气的人再喝牛奶会加重胃肠道的负担，加重消化不良，在一定的程度上加重了胃胀气的症状。

1.香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

2.木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

3.生姜：生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

4.萝卜：白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

1.如果是胃酸过多的患者不建议食用牛奶，尤其是酸奶，因为酸奶能够促进消化液分泌，增加胃酸，从而加重胃酸的症状。

2.如果是饮食积滞引起胃胀气不建议喝牛奶，例如：过食油腻或生冷食物，或者饮酒过量者。

3.如果胃肠道虚弱，容易腹泻或者正在腹泻的人不建议喝。

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