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气血不足在调理过程中有哪些误区呢

2021-12-04

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生活中很多人都有一些气血不足的情况,而造成气血不足的原因有很多,但是不管哪一种造成气血不足都会给我们的身体带来很大的伤害,比如说:月经不调或者贫血等等。那么我们在调理气血不足时存在哪些误区呢?下面就由小编来为大家列举几种吧!

误区1:多吃猪肝可补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝是有毒素的你知道吗,而且含有很多的毒素在血液中,而且它的补血的效果是很小的,所以不宜多吃,而且还会出现些不良的影响,一定要引起重视。

误区2:阿胶可以补血

很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

误区3:牛奶补血

牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。牛奶是有一定的营养成分的,但是一定要注意不要多吃,因为它的补血的效果是很小的,不能单独依靠它来补血。

以上就是气血不足补血的常见误区,大家都知道了吧,我们平时认识这些食材能够有补血的作用,其实看了以后才知道的,确实也没有那么好的作用,只是大家对这些小常识不太了解,如果你有贫血或者其它气血不足的情况,这些误区一定要注意!


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