鼻塞是许多发烧感冒病人或是过敏鼻炎都是出現的一种病症。鼻塞除开能够让人鼻子不适感以外，还会继续比较严重影响人的嗅觉，因此 出現鼻塞以后，一定要立即医治。此外，还能够根据温水洗脚、侧睡推拿鼻头、敷热鼻部、两手擦面、搓脚心等方式 来缓解鼻塞病症。下面将做详解。

春天多呼吸系统疾病，而鼻塞是呼吸道感染和慢性过敏鼻炎的常见症状。常常应用滴鼻剂等药品治疗鼻塞，会造成副作用。实际上，针对单纯鼻塞可根据下边这种方式 来减轻！

1、温水洗脚

用乳温水洗脚，最少泡20分钟，以人体略微流汗为宜。

2、侧睡推拿鼻头

左边鼻塞往右边卧，右边鼻塞往左边卧，随后两手握紧拳头，用拇指骨间节面，从鼻旁两边左右往返擦36次，部分至发烫为度。

3、敷热鼻部

用热纯棉毛巾敷鼻部，可临时缓解鼻塞。除此之外，轻按迎香穴可推动鼻子血液循环系统，进而做到通利鼻窍之效。

4、两手擦面

最先擦热手掌心，随后顺着鼻旁两边向头上际磨擦以往，然后再沿额部至耳前去降低，反复做36次。

5、按着眉间，用舌头抵着上颌

最先，按着眉间。随后，用舌头抵着上颌。那么做的原因是，根据犁骨的健身运动，能够减轻血肿。

6、按俩穴道

先以两手无名指指肚，沿鼻头至鼻梁骨往返摩擦200次，頻率为每分90～100次。随后再用两手无名指按揉两边的迎香穴或鼻通穴300次，每分约120～160次。迎香穴在鼻头边缘圆心，向外旁开约1.5～2.0公分，正当性鼻沟纹正中间处。按揉此穴需有显著的酸胀感。鼻通穴别名上迎香，在鼻腔两边鼻沟纹上方尽处。

此方法既安全性简单，又切实可行。每日坚持不懈1～2次，还可具有疾病防治功效。

7、搓脚心

双手搓热，随后依次搓左右两只脚脚底的涌泉穴（脚掌至趾前三分之一的凹处），往返多次至脚底发烫。