口酸怎么办-口酸吃哪些食物好-
2021-12-18
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口酸怎么办?口酸吃哪些食物好?我们在平时生活中可能会遇到这样的情况,就是我们没吃酸的食物,可还是会出现口酸的情况,这是怎么回事呢?我们每天也特别的注重自己口腔的卫生工作,按时刷牙,可还是会出现口酸的情况,究竟口酸怎么办?接下来我们来看看养生在线小编的讲解吧。
一.口酸怎么办?
口中自觉有酸味,但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱,木乘土位而口酸”,所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多,常见于胃炎和消化性溃疡,与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液,其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高,PH偏于酸性反应。多为肝胆之热乘脾所致,
建议可以通过中医辨证口服中药或针灸泻肝和胃进行调理。平时忌食辛辣油腻生冷食物,保持心情舒畅,注意休息。
二.口酸怎么饮食
1.返酸食物要少吃,避免食用咖啡,茶,碳酸饮料,柑橘类水果等。因为如此食物会严重的加重泛酸程度。
2.不要食用油腻食物,包括冰激淋,饼干等高脂肪食物,因为这些食物容易导致贲门松弛,容易反酸。贲门是胃的上口,油腻食物会让贲门更容易的出入。
3.还要少吃多餐,吃饭不要太快,睡前2-3个小时不要吃东西。少吃多餐的意义在于不让胃有过大的负担,不把胃撑的太大。
4.调整睡眠习惯,头部应该适当增高,即上半身应该高于下半身,如果是小睡,那么最好在躺椅中睡。睡觉体位决定了胃的方向,可以保证胃内食物不反流。
5.穿着要宽松适度,如果束缚感太强,容易让我们的胃反酸,皮带也不要扎的太紧。太紧的皮带容易把胃部束缚其内。
三.注意事项
如果经过调解还是经常反酸,那么就需要请求医生的帮忙了。
结语:倘若我们在平时生活中经常会出现口酸的情况,建议平时生活中要少吃辛辣刺激生冷的食物,注意多休息,还要保持一个愉悦的心情,做到少吃多餐,一次不要吃太多,倘若还有经常反酸的情况,那么及时就医是非常重要的。
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