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凌晨三四点醒来，却睡不着了？怎么做才能拥有高质量睡眠
据统计，全世界约有一半的成人有过睡不着的几天，而在医学上，是怎么定义“失眠”的呢？在医学上，“失眠”被定义为这几种症状：1. 晚上睡不着；2. 深度睡眠不足，容易被惊醒；3. 睡眠不足，往往醒得太早，总觉得疲劳；4. 睡醒后无法恢复2021-08-20
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更年期综合症的食疗偏方_3
1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。2、莲子百合粥：莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮2021-08-20
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什么药提升性能力呢？
适度的开展夫妻生活，有利于心身的身心健康，可是一些男士由于工作中压力大，或是由于肾脏功能的衰微，通常便会造成性功能愈来愈差的，人一但到中年后，很多男士出現了力不从心的状况，那样男士十分的烦恼。那麼，假如服食药品来提升性能力，应当2021-08-20
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汗蒸和泰式按摩有什么好处 教你正确的泰式按摩手法
现在流行汗蒸减肥和泰式推油按摩，那么他们到底有什么好处呢？汗蒸主张让身体受热出汗减肥，泰式按摩以活动关节为主，保健的较佳手法之一，下面我们就一起来看看吧。汗蒸有什么好处？1、减肥瘦身夏季是需要露露腿露露小肩膀的季节，可是经过前两2021-08-19
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榴附饮的功效与作用
榴附饮做为一种中医药方，不但对疾病的治疗实际效果让人十分令人满意，并且 运用范畴也十分普遍。针对榴附饮这类较为火爆的药方，我们更应当要掌握它的食用方法，那样我们就可以在日常生活更强的应用它了。特异药方生产酸石榴皮（白醋炒）、香附2021-08-19
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早晨胃反酸
睡醒以后胃里反酸水很有可能是自身消化不良造成 的，因此睡醒后能够 喝一杯白开水，最好不必吃东西，出来散散心，那样也有利于消化吸收。在前一天夜里不必吃太多的食材，也不必吃辛辣食物刺激性的东西，那样对自身的身心健康才比较好。平常吃东西2021-08-19
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黄芪丰胸方有哪些？
2021-08-18
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桦树皮的功效与作用
桦树皮是一种一般的中草药材，具备巨大的养生保健的功效，针对一些病症也是有一定的实际效果，我们需要依据自身的要求挑选。日常生活很多人针对桦树皮不了解，下边我们就来剖析一下桦树皮。特异别称生产白桦、桦树、水曲柳、粉桦、桦皮树特异来源2021-08-18
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消渴降糖胶囊(三精)的说明书
2021-08-18
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春天的保健养生法是什么
2021-08-18
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