夏季渐渐降临，高温天气不断袭来。我们能够明显的感受到身体出现不适，比如：头晕脑胀，疲乏无力，食欲不振，身体抵抗力下降，出现感冒、咳嗽等。

咳嗽是一件让人特别心烦的事情，尤其是夏季。有时候用尽方法，总是不见好转，持续的周期特别长。久而久之，咳嗽又会给人体造成其他伤害，甚至于损害五脏的功能，使得人体健康“亮红灯”。

夏季咳嗽如此棘手，我们应该如何面对呢？有什么好的方式可以缓解治疗呢？

夏季咳嗽食疗方案：

沙参百合鸭汤：准备鸭肉、百合、沙参以及其他常用的调味料。将这些食材分别清理干净，用刀切好，一起放入锅中，加入适量的水，首先武火煮沸，后用文火炖烂，加入调味料即可。

功效：沙参清肺滋阴，化痰止咳，生津健胃；百合润肺祛痰，镇咳安神，清热润燥；鸭肉补阴益血，清热健脾，止咳自惊。此汤适合治疗阴虚肺热所引起的感冒咳嗽，咽喉肿痛等病症。

醋煎鸡蛋：主要材料如下：鸡蛋，米醋，白糖。首先，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用，再往锅中加入适量米醋，小火烧开倒入鸡蛋液煎炒，鸡蛋烧煮之后加少许白糖，溶化之后起锅。

功效：醋具有酸、苦、温的特性，可以起到养肝阴，泻肝火的作用；鸡蛋甘平，具有补肺养血，滋阴润燥的功效。因此，醋煎鸡蛋对于肝火犯肺的咳嗽的治疗效果明显。每天食用两次，三天之后就见疗效。

玉竹粥：准备玉竹，粳米等食材。首先，玉竹用水洗净，将其切碎，加清水煮沸去渣，将剩下的玉竹汁用来煮粳米，将其熬制成粥，早晚服用，连续一周见效。

功效：玉竹滋阴润肺，消渴解热；粳米益胃健脾。玉竹粥可用于治疗阴虚外感引起的燥咳、劳咳等症。