艾养灸丨节气养生秋季防凉健脾胃_1
2021-10-21
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秋季处在夏火冬水之间,人与自然阴阳转换之时,故24节气中有“秋分”一气,寓意天地之中阴阳各半、夏冬之分。因此,随着夏去秋来、酷暑渐去,人体养生保健的重点,也必须按照“天人相应”的原则,由养阳向养阴过度,并为之后的冬令进补做好准备。
但五行中秋季属金,气候干燥、水分缺乏、最易伤肺,是呼吸道等系统疾病的多发季节,所以此时不可贸然进补,又要预防各种疾病的发生,关键是要调养肺气,提高和强化整个人体的免疫代谢功能。
2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴:在小腿前外侧,膝盖凹陷处下方约3寸(4横指),距胫骨外侧约1横指处。
取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一线,取该线中点。接着找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸。
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