冬季养胃的方法 七招教你在寒冷的冬季养好胃
2021-08-20
来源:
人气:15 次
冬季养胃的方法
俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的?都是这些坏习惯导致的!
总说要养胃,可真正的养胃不是注重“吃什么”,而是应该注重“怎么吃”!
七招教你养好胃:
1
自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。
?两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。
2
运动养胃
最简单的养胃运动,发生在我们的嘴巴里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。
经常活动脚趾,可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽。
脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。
3、按点养胃
按点养胃
对胃不好的人而言,生活有规律尤为重要。根据这个“养胃时刻表”,不用吃那些养胃的药,一样可以起到养胃的作用(见下表)。
4、首选圆白菜
首选圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。
?胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯。?还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
5、按揉冲阳穴
按揉冲阳学
胃不太好且常出现腹泻时,按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。
?冲阳穴是胃经的原穴,专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,就可以按揉冲阳穴来补胃,能收到很好的效果。
能治疗癫痫病的药是奥卡西平吗小儿癫痫急救方法是什么癫痫饮食的注意事项具体表现
TAG:
相关内容
- 番荔枝上火吗
- 葡萄皮的功效与作用 葡萄籽的功效与作用
- 蒲公英茶里面可以放红枣吗 蒲公英茶最好和什么一起泡
- 葡萄放冰箱能保存多久 葡萄放冰箱里面怎么保存
- 葡萄榨汁要去皮去籽吗要加水吗 天天一杯葡萄汁的好处
- 吃香瓜就上火是怎么回事 吃香瓜上火怎么办
- 破壁机打葡萄汁要去皮去籽吗 破壁机打葡萄汁能放多久
- 释迦果高血压的人可以吃吗 释迦果适合什么人群吃
- 买回来的香蕉是青的怎么变熟 香蕉没熟透吃了会中毒吗
- 山楂和西瓜的含糖量哪个更高一些 山楂哪些人群不适合吃
- 脆柿子和软柿子一样吗 脆柿子好还是软柿子好
- 山楂和西瓜哪个含糖量高 山楂吃太多会有什么不好
- 柿子需要削皮吗 长痘可以吃柿子吗
- 茉莉香葡萄是转基因葡萄吗 茉莉香葡萄为什么有茉莉味
- 脆柿子怎么催熟 脆柿子要去皮吃吗
-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么