楼兰蜜语葡萄干是比较甜的，因为葡萄干的产地是在新疆，由于地理和气候的条件不同，从而造就了楼兰蜜语葡萄干的甘甜。那么楼兰蜜语葡萄干的热量是多少呢？楼兰蜜语葡萄干减肥期间可以吃吗？

楼兰蜜语葡萄干每100克是336大卡，由此可见楼兰蜜语葡萄干的热量还是有一些高的，所以大家在食用楼兰蜜语葡萄干的时候，还是要注意量的把控，不可以一次性吃得太多或者是持续性多吃，这样子的话会增加长胖的风险。

减肥期是可以少量吃一些楼兰蜜语葡萄干的。在运动之后吃一小把可以补充能量，但不能吃很多毕竟葡萄干含糖量比较高。 在平时要注意食物多样，谷类为主，粗细饮搭配，­另外还要坚持做运动，如深蹲、仰卧起坐、好抬腿等运动。饭后要坚持散散步。

不能从大小看葡萄干好坏。葡萄干有个头大的，也有个头小的，很多人都爱购买个头更大的，从口感上来看，大葡萄干可能要更好吃，但是在营养价值上，大葡萄干和小葡萄干差别并不大。 并且葡萄干的好坏和大小并没有直接的关系，因为影响葡萄干的大小的因素有很多，比如品种、水分含量等等，不一定葡萄干大的就代表品种好，葡萄中的水分蒸发程度也会影响葡萄干的大小，所以不能从葡萄干的大小去判断好坏。

不一定。如果葡萄干出现了粘手的情况，不一定是坏了，可能是受温度、季节等环境因素影响，含有的水分和糖分析出表面所以导致粘粘的，尤其是选用了含糖量较高的葡萄，晒干后水分蒸发了，糖分浓度过高，进而析出附着在表皮上，导致葡萄干出现了粘手的现象。 还有可能是葡萄干受潮出现了变质的情况，如果还伴有霉变、腐烂等情况建议不要再食用了，变质后的葡萄干食用后可能会对人体健康产生不利影响。

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