说起秋葵很多人都知道，秋葵是比较常见的蔬菜，营养价值十分丰富，尤其是夏季，正 是秋葵上市的时令节气，都说吃秋葵的好处多，让我们一起来详细了解一下吧，秋葵的 功效与作用是哪些？秋葵

说起秋葵很多人都知道，秋葵是比较常见的蔬菜，营养价值十分丰富，尤其是夏季，正 是秋葵上市的时令节气，都说吃秋葵的好处多，让我们一起来详细了解一下吧，秋葵的 功效与作用是哪些？秋葵的食用禁忌是什么？一起来具体关注吧，千万别胡乱吃秋葵哦 。

秋葵的功效与作用

1补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症 有辅助治疗作用。

2、促消化，增食欲

秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极 佳。

3、预防心血管疾病

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠 心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。

5、减肥

秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来 说是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黄酮含量高达2.8%，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基， 可以阻止细胞的退化和衰老。

7、缓解疲劳

现代的生活忙碌紧张，对人压力较大，经常食用可消除疲劳，快速恢复体力。

8、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物。

秋葵食用禁忌

1、秋葵性寒，脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食会加重病情。

2、过敏体质不宜食用，秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。

3、不宜切成数段烹饪，这样会造成它的精华流失。

4、不宜生食，表面细小柔毛会伤害肠胃。

5、不宜多食，任何东西都是一样，食用要适可而止，不要过量，否则会适得其反。

以上为大家详细介绍了秋葵的作用，是你健康生活的好选择，经常吃秋葵有利于大家的 健康，但是你知道吗？秋葵是偏寒的食物，对于很多脾胃比较虚弱的人就不适合吃秋葵 ，当然还有些对于秋葵过敏的人而言，是你适合经常吃秋葵的，希望引起大家的注意。