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老年人尿频的防治对策

2021-12-04

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老年人尿频的防治对策

尿频是肾虚和疲劳的标志,也有可能是由于喝了过多含糖和添加剂的软饮料而导致。正常老年人在白天的排尿约4~6次,夜间1~2次,若每天排尿次数过多,则为尿频。

如果您还患有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病等原发病之一的病症,应加紧治疗,同时,服用的利尿剂应改在上午Q睡前适度控制饮水,不饮茶和咖啡,有长期失眠者必要时可配用安眠药。

防治尿频的最好办法是食疗。如果您有肾虚尿频症状,平常应多吃些补肾固髓、温暖肾气的食品,少吃生冷、性凉之物。

防治对策:

晚上睡觉前不要喝水,不吃含水分过重的水果,如西瓜、甘蔗、梨等。

晚餐不要喝稀粥,以及过多的汤羹。

平时少吃冰凉食物,如冰镇啤酒、饮料以及冰冻食物。

忌食或少食生冷油腻、勝制食物,这些食物性属寒凉,食用过多会加重寒性,容易导致或加重尿频。

多吃温肾食物,肾阳不足是导致夜尿频多的主因,温热、壮阳的食物可以缓解症状,如大冬、蜂蜜、鸡肉、蒜、葱、狗肉、羊肉、姜等。


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