青春痘，又叫痤疮、粉刺，是一种毛囊结构的慢性炎症，主要发生于面部和身体上面，表现为黑头粉刺，炎性丘疹，发脓疱或结节、囊肿等。除了小孩子，人群中约有80％～90％的人都有痘痘问题的困扰。对于男性朋友来说，如何祛痘才有效果。

1.少熬夜

我们注意到，经常熬夜、生活不规律的男士极易长痘，其中一个重要原因就是肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，故每天请尽量在11点前睡觉吧，痘痘必与你渐行渐远；

2.保持心情愉快

精神上的压力一般都会造成男士的皮脂分泌更加旺盛，从而导致青春痘的产生，很多高三毕业生痘痘严重一般都与高考的压力过大有关，故放松自己、轻松自己，痘痘就不易找上你；

3.饮食问题

过多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促进痘痘的产生，而这些食品基本都是青春期男生们的最爱，故为了保护自己脸上的“帅气”，应少食上述食品；同时应多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶等等；

4.没事尽量少摸脸

一些男士有事没事喜欢摸摸脸，这是很不好的习惯，因为这样很容易造成细菌在脸上肌肤的滋生，从而导致青春痘，故少摸脸，亦不许别人摸你脸，并注意脸部卫生可有效防止青春痘的产生；还要注意的是，洗脸不可过度，如果过度清洗，就可能将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，反而可能感染细菌；
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